Långsamt framåt

Det här är ju en stick- OCH löpblogg, så jag får väl ändå rapportera lite om hur det går med löpningen. Även om det inte är så skojigt.

Sammanfattningsvis:

• Rätt så segt
• Långsamt
• Inte helt smärtfritt

Det positiva är att foten hittills har hållit för påfrestningarna. Den blir inte sämre av löpningen. Däremot stumnade lårens framsidor tre kilometer in på torsdagens 7-kilometerstur. Märkligt, eftersom jag sprang 7 km även tidigare i veckan, utan sådana tendenser. Värmen?

Jag lägger upp min comeback rätt så försiktigt. De tre senaste passen har gått i 6-minuterstempo. 7 kilometer (transportlöpning till och från jobbet). Jag lägger in gångpauser på 40-60 sekunder mellan varje kilometer. Utom under senaste passet, då sprang jag de tre sista kilometrarna i ett sträck.

Nästa pass ska bli kortare, men något snabbare, har jag tänkt.