måndag 6 maj 2013

Löpvila

Ingen intervallträning. Ingen transportlöpning. Nej, inte ens mysspringning ska jag ägna mig åt, och helst inga promenader heller - det var budskapet vid mitt senaste naprapatbesök.

Jag fick riktigt ont i foten efter mitt senaste löppass nämligen, det var den 28 april. Så nu har jag ställt in löparskorna. För en månad eller för ett halvår - det har jag ingen aning om. Vad finns då att göra? Ja, bara vila är inte rätt väg att gå. Jag har fått råden att stretcha foten och vadmusklerna mycket och ofta. Har också fått en speciell fotövning med gummiband.

Jag har deppat en del, men det hjälper ju inte.

Nu är det alltså cykeln som gäller. Överraskande nog har jag lyckats hålla konditionen på en hygglig nivå trots att jag inte har kunnat springa de senaste månaderna! Det kan jag tacka crosstrainer- och cykelpassen för. Säsongens första cykeltur utomhus brukar vara riktigt kämpig, men inte den här våren.

1 kommentar:

  1. Tråkigt med din fot! Men det blir mer sticktid.
    Elisabeth E

    SvaraRadera