En halv portion gröt...

...och 20 minuter senare var jag ute i spåret. Jag sprang extremt lugnt, så transporten till jobbet tog några minuter mer än vanligt. Men det blev ett njutningspass, med tid att registrera alla gulnade löv, oroliga småfåglar och mustiga skogsdofter.

Morgonens transportlöpning
Tid: 1.04.49
Medelpuls: 143

Maxpuls: 154 

Kommentar: Tuffare än så här ska man nog inte vara mot sig själv på morgonen.

Lördagens pass
Tid: 35.01
Medelpuls: 132 (!)

Maxpuls: 149 (!) 

Kommentar: Fruktansvärt oinspirerat.