torsdag 27 december 2012

Fina löparklappar


Ibland blir man extra glad! Både ett ursnyggt pannband och en splitter ny Garmin Forerunner 210 fanns bland julklapparna. Så nu är jag bättre rustad än någonsin för vinterlöpningen. Tack för det, tomten ;-)
Icebugsen på bilden kanhända också ser nya ut, men har hängt med i två vintrar.

När jag sprang hem från jobbet tidigare i kväll hade dagens slask frusit till is, härligt att känna Icebugsens dubbar bita ordentligt. På vissa sträckor var det helt oplogat, då var det höga knän (nyttigt) och mycket vilja som gällde.

Kilometertiderna är verkligen inte imponerande, men vinterlöpning är vinterlöpning och det är härligt att kunna springa utomhus.

Kvällens transportlöpning
Sträcka: 7.01 km
Tid: 44.05
Medeltempo: 6.17
Medel-/maxpuls: 144/157
Kommentar: Liten känning i höger underben i början av passet, men annars höll sig krämporna i schack.

Annandagens snölöpning
Sträcka: 6.05 km
Tid: 37.20
Medeltempo: 6.10
Medel-/maxpuls: 148/162
Kommentar: Jobbigt. Tog inte Icebugsen i dag, det ångrade jag. Det var väldigt dåligt fäste i backarna.

Fredagens snölöpning
Tid: 41.29
Medel-/maxpuls: 143/155
Kommentar: Trött efter arbetsveckan, men ett löppass ångrar man aldrig.

Förra fredagens snölöpning (14 december)
Tid: 40.32
Medel-/maxpuls: 143/155

tisdag 18 december 2012

Kudde ska det bli


Garner ur den så kallade stashen. Inhandlade för ett bra tag sen. Med en tråd av varje (plus kanske en tråd mohair) ska det bli en soffkudde, har jag tänkt. Med flätor och andra mönster på ena sidan, och kanske någon text på andra sidan.

Ska bli kul att sticka på tjocka stickor.

måndag 17 december 2012

P.S. Det räckte!

Jodå, halskragen är färdigstickad och det vita ullgarnet tog inte slut för tidigt. Bild kommer när trådarna är fästa. Dagsljus måste inväntas också förstås.

söndag 16 december 2012

Räcker garnet?

”Jamen vad bra, här finns ett ensamt nystan vitt Rauma finull som jag kan använda till halskragen. Undrar om det räcker med ett nystan (funderar och räknar). Jamen, det går nog...”


Snart vet jag. Och det känns inte lovande just nu, det är oroväckande få meter kvar. Det är verkligen inte hela världen att köpa ett nystan till, vitt tunt ullgarn går alltid åt, men tanken med att använda garn från gömmorna är ju att lagret ska minska.


fredag 14 december 2012

Flätor på HV


I måndags var det sista kursdagen på HV för den här terminen. Vi stickade flätor, bubblor och andra mönster, mer eller mindre tidskrävande. Jag har inte hunnit sticka så många av de kanske 20 varianter som vi fått beskrivning till, men ser fram emot att kunna fortsätta lite i helgen.

Vi har fått några hemuppgifter till nästa gång också. Jag vet ungefär vad jag vill göra, men har inte bestämt exakt hur så i helgen ska det stickas provlappar. Och framför allt ska det fotograferas.

För övrigt är jag väldigt imponerad av vilken enorm produktivitet många stickbloggare visar upp så här års. Är det inte julklappar så är det stickade alster till julmarknader och liknande. Själv stickar jag vidare i mitt vanliga makliga tempo. Hoppas bli klar med halskragen till jul - är rejält trött på zickzack-mönstret nu! - men annars får det bli som det blir.

torsdag 13 december 2012

Vilket träningsfacit...

Det kanske brukar vara så här varje år, så här års. Men just nu känns det som att jag tränar otäckt lite. I morgon måste jag ut. Jag har ju investerat i löpartajts som är gjorda för vinterbruk, och så använder jag dem knappt!

Det är verkligen inget större problem med att springa i långkalsonger med fladdriga vindbyxor utanpå, men det är onekligen bekvämare med tajts.

Två pass skön vinterlöpning blev det i slutet av förra veckan. Siktar på något liknande det här veckoslutet.

Söndagens vinterlöpning
Tid: 42.45
Medelpuls: 144
Maxpuls: 156
Kommentar: Samma runda som på fredagen men åt motsatt håll för variationens skull, och med en extra sväng på slutet.

Fredagens vinterlöpning
Tid: 39.14
Medelpuls: 147
Maxpuls: ?

lördag 8 december 2012

Motstånd hjälpte inte

Jag har länge stått emot alla frestande Zauberball-garner. Men nu har jag sett så mycket av dem både på bloggar och i verklighetens garnbutiker så nu kan jag inte stå emot längre.


Det blev Crazy Zauberball i färg 1564. Jag tror det blir ursnyggt att randa med enfärgat turkos. Eller grönt. Strumpor var tanken, men jag garnet får nog ligga till sig lite i väntan på beslut.

fredag 7 december 2012

Seg halskrage


Det var roligt att sticka chevronmönster i grönt och vitt, men zickzackmönstret går betydligt långsammare, så det känns som att stickningen inte växer överhuvudtaget. Busstickar jag varje dag, kan kragen vara färdig till jul, har jag räknat ut. Bra, för jag börjar bli trött på den, trots att jag gillar mönstret.

Pernilla-vanten går mycket långsamt framåt. Jag ska just börja med tumkilen, det ska bli spännande, har inte sticka vantar med tumkil tidigare. Tumkilar lär vara revolutionerande för passformen.

torsdag 6 december 2012

Rumplyft och annat

Det stickas inte så mycket. Det tränas inte heller, något vidare. Är det inte snöoväder så är det något annat hinder.

Jag fick till ett pass på lunchen igår i alla fall. Löpning på band i 20 minuter och sen mina viktigaste övningar i rask takt innan det var dags att pulsa tillbaka till jobbet i snöyran. Men det var ett pass som blev av, och det är ju inte dumt.

Jag har fått nya övningar som ska stärka min muskelsvaga högersida. Det är rumplyft, knäböj med och utan pilatesboll, magövningar och en slags benpress. Kan göras hemma lika väl som på gym - mycket bra, eftersom målet är fem gånger i veckan.

Smärtsam men nyttig (?) naprapatbehandling har jag också genomlidit. När det smärtar så att man tror att man ska kräkas genom hålet i massagebänken...

lördag 1 december 2012

Vintersäsongen igång

Det finns nog inget bättre sätt att starta vinterträningen på än detta:
46 minuter löpning i vintervita omgivningar på nästan enbart vit is och snö. De gamla vanliga spåren och vägarna går knappt att känna igen, alla ljud blir annorlunda och luften lättare att andas.

Isen är inget problem när man har dubbade springskor. Jag är så nöjd med mina två år gamla icebugs. Den stora fördelen är att det går att springa avslappnat trots isigt underlag, man slipper ha järnkoll på isfläckarna.

Annars så har jag legat mycket lågt med träningen de senaste två veckorna. Har varit hos en idrottsnaprapat och fått behandling. Och ett träningsprogram som ska stärka mina veka muskler på utvalda ställen. Mer om det senare.

Dagens vinterlöpning
Tid: 46.23
Medelpuls: 146
Maxpuls: 158
Kommentar: Jag höll ett väldigt lågt tempo och tyckte inte det var särskilt jobbigt, men pulsen låg ändå relativt högt. Extra effektivt med vinterlöpning alltså..?