torsdag 31 januari 2013

Köpstopp 2013


Jag har inte avlagt något nyårslöfte, men tänker ge mig på det oerhörda: att inte köpa några (nästan...) nya garner under 2013.

Det borde inte gå någon nöd på mig. Garnskåpet är överfullt (på bilden syns en bråkdel av stashen) och ett gäng oavslutade stickprojekt. Och jag har en lång lista på projekt och idéer som jag redan har garn till, men inte har påbörjat.

Undantag från köpstoppet:

1. Kompletteringsköp. Jag får köpa extra garn om det behövs för att kunna avsluta påbörjade projekt.
2. Presentkort. Jag har fått ett presentkort i en garnbutik ganska nära mig, och det måste användas i år.
3. Stickkursen på HV skola. Jag får köpa mer av vårt kursgarn” vid behov.

Rejäl utmaning.

tisdag 29 januari 2013

Färdiga flätor



Å vad länge jag har hållit på med min Catriona, den flätstickade Debbie Bliss-slipovern. Men nu är den ihopsydd och klar att använda.

Här finns mönster till Catriona

Det positiva är att jag har lärt mig lite mer om stickning och flätmönster sedan jag började sticka den. Det negativa är att jag nu har fått blick för flera detaljer som jag inte gillar. Till exempel att mönstret i min version inte blir så snyggt vid v-ringningen. Och att halsringningen går upp lite för högt bak. Och så borde jag gjort v-ringningen något djupare.

Men själva flätmönstret är jag fortfarande kär i, så jag kommer nog att använda den här lilla kaminen en hel del om kylan håller i sig.

Jag har stickat på stickor 4 i ett garn med ganska många år på nacken: isländska LOPI light som min mamma hade i sitt garnlager. Det gick åt 250 g. Jag tror det är samma garn som Lettlopi, men färgnumren på mina garnbanderoller stämmer inte med färgnumren på Lettlopi, så jag vet inte riktigt. Hur som helst har jag flera nystan kvar, både i vitt och flera fina blekgrå och bruna nyanser, så det är inte omöjligt att jag stickar en Vormorgun...

söndag 27 januari 2013

Färglängtan


Den senaste tiden har jag stickat övervägande i brunt och vitt och vitt igen. Det är inget fel på de projekten, men nu behöver jag pigga upp mig med lite färg! Vad passar då bättre än att virka mormorsrutor?

Det ska inte bli hundratals små rutor som ska fogas samman, utan nio stora, präktiga rutor som ska bli en kvadratisk kudde. Tre gånger tre alltså. Om det ska bli mormorsrutor även på baksidan har jag inte bestämt. Kanske bara i vitt i så fall. Då kan jag välja färgglatt eller svalt vitt efter humör.

Och garnerna plockar jag från mitt lager, eller vad man nu ska kalla stashen på svenska.

lördag 26 januari 2013

Långt och långsamt

Bara minus 3 i dag. Därmed lite moddigare och tyngre att springa. Men jag fick ihop mina tänkta 12 km i alla fall.

Jag har planerat att öka på långdistanspassen med cirka 1 kilometer i veckan. Och hålla mig till det här lugna tempot tills det blir barmark. Då blir det andra bullar!

Lördagens långpass
Sträcka: 12,1 km
Tid: 1.15,56
Medeltempo: 6.18
Medel-/maxpuls: 143/150
Kommentar: Jag har inte varit i närheten av maxpuls på åtskilliga veckor nu. Men att köra intervaller i snömodd känns sådär, liiite omtanke måste man ha om sina hälsenor. Så jag får väl söka mig inomhus och till spinningen.

Stela ben

Jag har tröttnat lite på kylan, så igår ställde jag in den planerade transportlöpningen hem från jobbet. Det skulle ju bli mildare i dag enligt prognoserna, och har det blivit - så nu laddar jag för ett långt lördagspass.

Är det alltför dåligt fäste sänker jag ambitionerna. Det ska faktiskt vara roligt också!

Onsdagens transportlöpning från jobbet
Sträcka: 8 km
Tid: 50.07
Medeltempo: 6.15
Medel-/maxpuls: 139/151
Kommentar: Hade beräknat att sträckan skulle bli 7 km men det var lite längre än jag trodde. Det kändes isande kallt, minus 14 grader. Skönt att ta t-banan den sista biten, som planerat.

Måndagens tuffa morgonpass
Sträcka: 10,7 km
Tid: 1.10,39
Medeltempo: 6.36
Medel-/maxpuls: 139/150
Kommentar: Tranportlöpning till jobbet. Efter 4 km ville jag sätta mig ner i en driva och inte resa mig igen. Tur att man inte ger efter för sina impulser :-) Jag kom fram till jobbet så småningom, men fort gick det inte. 

söndag 20 januari 2013

Montering pågår


Jag har ju bestämt mig för att kämpa på med mina oavslutade projekt, och nu är det faktiskt inte mycket kvar på den flätstickade slipovern som legat färdigstickad men omonterad i stickkorgen i minst en vinter, kanske två.

På bilden ser man avigsidan, dags att plocka upp maskor kring ärmhålen och sticka alldeles vanlig resår.

Transport i minus 11

I fredags sprang jag vinterns längsta - och kallaste - pass hittills. När det var 4 km kvar var låren som isbitar. Vintertajts i all ära, men en liten förstärkning i form av långkalsonger hade inte varit fel. Men kroppen i övrigt var varm, så det hjälpte att stanna en stund, "skaka loss", och låta värmen sprida sig i de nedkylda delarna.
Ett härligt pass som får en att längta till nästa.


Fredagens transportlöpning
Sträcka: 11,2 km
Tid: 1.09,55
Medeltempo: 6.15
Medel-/maxpuls: 140/151
Kommentar: Vinterns längsta pass hittills. Lugnt och härligt tempo. Man riktigt känner hur kroppen stärks av såna här pass. Sen krånglar vänsterknät lite, det är förstås inte bra och måste hållas under observation...


Torsdagens morgonpass
Sträcka: 4,0 km
Tid: 26,32
Medeltempo: 6.40 (!)
Medel-/maxpuls: 140/160
Kommentar: Rekordlågt tempo. Det gick bitvis inte att springa. Visserligen var det plogat nästan överallt, men med ett lager nysnö ovanpå blev det väldigt tungsprunget.


onsdag 16 januari 2013

Födelsedagstävling!

Bloggen och mitt alias, Löpmaskan, fyller ett år den 23 januari!

Året med bloggen har varit skojigt. Och det blir ännu roligare när jag tittar på statistiken och ser att fler och fler hittar hit. För även om jag bloggar av egoistiska skäl är det så klart viktigt att bli läst.

Utlottning av stickböcker

1-åringen måste firas, och eftersom jag inte har några löpargrejer att lotta ut så får det bli en stickrelaterad utlottning. Tre fina stickböcker väntar på nya ägare:

Stickat och virkat - Vintage på svenska
Garn garn garn - Kreativa projekt att sticka och virka
Vogue Knitting: Vintage Collection

Det är väldigt enkelt att vara med i utlottningen - det räcker med att lämna en kommentar till detta blogginlägg. Glöm inte att skriva vilken bok du helst vill ha om du vinner.

Du behöver alltså inte själv ha en blogg för att vara med i utlottningen. Om du har en blogg och vill lägga till mig i din blogglista blir jag förstås glad, men det är inget krav.

Tävlingen pågår till och med midnatt den 23 januari.

måndag 14 januari 2013

Provlapp blir kudde


Hemuppgiften på HV-kursen över jul och nyår var att kombinera några av de olika (flät-)mönster vi lärt oss. En perfekt uppgift för mig som länge funderat på att sticka en kudde med flätmönster, men inte hittat något tillräckligt roligt mönster. Nu har jag själv kombinerat ihop ett, och det var en liten räkneutmaning.

I mitten löper en vikingafläta (flätans upphovsmakare: Elisabeth Lavold) flankerad av två vanliga flätor över 8 maskor (vridna åt olika håll) och i kanterna björnbärsmönstret som jag inte var så förtjust i först, men som vinner i längden.

Jag stickar med en tråd Vartofta raggsocksgarn och en tråd Sandnes mini alpakka. Stickor 7.

Det blir tjockt och härligt, och jag kan se en tjocktröja med samma mönster framför mig. Men vi lär oss ju hela tiden nya roliga tekniker på HV, så jag väntar lite med det projektet...

söndag 13 januari 2013

Min nya leksak: nystmaskinen

Det är så roligt att nysta upp garnhärvor och få alldeles perfekta små stapelbara nystan. Det är som att garnerna blir ännu vackrare så här, än i form av handnystade, vanliga bollnystan.


Det är inte bara härvorna som kan transformeras, förresten. Eftersom det är så lätt och har nyhetens behag, har jag också låtit nystmaskinen ta hand om en del av mina bollnystan. Några minuter bara, så är de nya nystanen färdiga. Och man slipper ha bollar rullande kring fötterna när man stickar.

Årets första långpass

I fredags kväll sprang jag mitt längsta pass på två månader. Och det gick bra, det kändes lite i kroppen dagen efter men det var långt ifrån vad jag väntat mig. Det beror säkert på att det var ett snöpass, med allt från trampad snöstig till moddig bilväg, så hastigheten var mycket låg.

Det lite ömma vänsterknäet har fått vila i helgen (bortsett från dagens långpromenad), så i morgon springer jag igen.


Fredagens transportlöpning
Sträcka: 10,34 km
Tid: 1.05,33
Medeltempo: 6.21
Medel-/maxpuls: 143/152
Kommentar: Jag tröttnar aldrig på den här sträckan, kul att kunna springa den igen.


Torsdagens morgonpass
Sträcka: 4,7 km
Tid: 28.43
Medeltempo: 6.10
Medel-/maxpuls: 143/154
Kommentar: Chansade på att sträckan genom skogen, som är kanske 600-800 meter (har inte mätt), skulle vara löpbar. Det var den inte, trots dubbskor, så det blev till att trippa efter att först ha varit svindlande nära en vrickning.

tisdag 8 januari 2013

Stödkrage?


Den vändbara halskragen var i princip klar redan i december, men först nu har jag lyckats både
1. virka ihop den och
2. ta bilder.

Jag är nöjd med garnvalet, det är lite av en chansning när man kombinerar garner ur sina gömmor. Kanske att den blev i stadigaste laget... Men jag tror jag kommer att använda den.

Den var rolig att sticka också, även om zickzack-mönstret var lite tröttsamt på slutet.


måndag 7 januari 2013

Snabbare med gps

Trenden är att mitt medeltempo blir bättre för varje gång jag springer med nya gps-klockan. När kilometertiden börjar sjunka kan man trycka på lite extra, och nästan direkt se effekten av fartökningen. Mycket bra för mig som har en tendens att bli lat och sacka när det är lättsprunget, det vill säga plan mark.

Det kan förstås bli en belastning att springa med klocka också, risken är att man känner sig frustrerad och missnöjd när man inte kan hålla tänkt tempo. Men just nu är det bara skojigt. För övrigt skulle jag nu behöva få upp pulsen lite mer, springer för mycket i bekvämlighetszonen.

Dagens transportlöpning
Sträcka: 6,9 km
Tid: 41.21
Medeltempo: 5.58
Medel-/maxpuls: 142/153
Kommentar: När jag på avstånd såg bilarna svischa förbi på motorvägen slog det mig hur nöjd jag var med att få springa där, nästan ensam i mörkret (bortsett från ett 10-tal cyklister - respekt för er som är så ihärdiga!), och slippa sitta i en bil eller på bussen. Dessutom uppskattar man bekvämligheten med bussresandet desto mer om man transportlöper ibland.

Söndagens löpning
Sträcka: 6,2 km
Tid: 35.12
Medeltempo: 5.43
Medel-/maxpuls: 138/153
Kommentar: Lite krispigare i luften i dag. Nästan sol också. Säkert nyttigt att springa i dagsljus.

fredag 4 januari 2013

Falsk vårkänsla

Fyra plusgrader, blåst och sol! Man får nästan vårkänslor. Halkade runt på isiga partier även i dag men det var barmark nästan överallt. Men skogsstigarna får man glömma, tyvärr.

Dagens förmiddagspass
Sträcka: 7,4 km
Tid: 43.06
Medeltempo: 5.49
Medel-/maxpuls: 142/154

Onsdagens mörkerlöpning
Sträcka: 4,8 km
Tid: 29.26
Medeltempo: 6.02
Medel-/maxpuls: 138/153
Kommentar: En av fördelarna med att springa i mörker är att man slipper se den fula, bruna snön som ligger i högar överallt.

Löparåret 2012

2012 var långt ifrån något toppenår. Jag trodde jag skulle kunna komma igång och träna som som jag gjorde under 2010 när jag tränade för Lidingöloppet. Men kroppen svarade inte som jag hoppats. Det kändes ofta segt, och jag hade känningar både i hälsenor och fötter.

När jag tittar tillbaka i min träningsdagbok, ser jag att det trots allt blev en hel del löppass, kombinerat med spinning och cykling, men löparglädjen infann sig mer sällan.

Årets sista månader dök det upp nya smärtor i baksida lår - ja, egentligen hela högerbenet från sätesmuskeln och ner till fötterna. Så oftast var det inte så roligt att springa, även om jag försökte hålla modet uppe och fokusera på det positiva.


Jag sprang två lopp: Tjejmilen i New York och Höstmilen. Tjejmilen var rolig att delta i, Höstmilen enormt jobbig. Och det blev inte pers i något av loppen.

Så nu kan 2013 bara bli bättre. Bara jag justerar målen :-)  Som det gamla målet att springa milen under 50 minuter. Jag är väldigt långt därifrån, det förstår alla som ser vilket tempo jag håller på mina träningspass. Att ha ouppnåeliga mål är inte särskilt smart, så härmed ändrar jag till något mer realistiskt:

Milen under 55 före sommaren

Men det allra viktigaste är att bli skadefri, jag vill kunna träna intervaller och backpass utan konstiga känningar och smärtor. Så ett annat mål är att bli starkare:

Rehab-/prehabträna minst tre gånger i veckan

Sen, om kroppen håller, vill jag springa fler lopp och jag vill persa, men exakt vilka och hur det ska gå till får jag fundera på.

onsdag 2 januari 2013

UFO-året 2013

Först tänkte jag sammanfatta stickåret 2012. Men det kändes inte alls inspirerande. (Den som vill ha en årskrönika kan ju alltid klicka på "Avmaskat 2012" i högerspalten.)

Här kommer i stället mina UFOn som ska bli klara i år. Ett tag funderade jag på att hänga på UFO blir FO under 2013 för att sätta lite extra press på mig själv, men tänkte om. Stickning är ren och skär avkoppling och ett stort nöje för mig, så jag är nöjd med att låta lusten styra.



1. Saroyan-sjal i overkligt mjukt mullbärssilke. Mer än halva sjalen kvar att sticka.
2. Tröja i gotlandsull från Huskroken. Två ärmar kvar att sticka.
3. Halsduk (eller tub?) av restgarner i alpstickning. Kanske en tredjedel kvar.
4. Flätstickad slipover i vit islandsull. Bara några kanter och slutmontering kvar. Har nog inte bloggat om denna tidigare.
5. Pernilla-vantar i Spelsau-garn. Har bara kommit till tummen på första vanten.
6. Spetsstickad halsduk i islandsull. Mer än hälften kvar (bra resestickning!).
7. Julstrumpor i Fabel. Har stickat båda strumpskaften och lite av hälen på den första strumpan.
8. Uppifrån och ned-tröja i Noro och svart ullgarn. Vilande just nu.
9. Dubbel halskrage i hemfärgade ullgarner samt vitt Rauma finull + mohair. Snart färdig, ska bara virka ihop kanten.

Sen har jag inte kunnat kolla kristallkulan, så vilka nya projekt som kan dyka upp har jag ingen aning om just nu. Spännande ska det bli!

tisdag 1 januari 2013

Årets sista pass

...borde det förstås bloggats om medan 2012 fortfarande pågick. Annat kom emellan, men efter en slappar-december ska det nu bli lite flitigare bloggande framöver.

2012 års två sista pass blev mycket olika trots att det bara var en löpfri dag emellan.

I fredags sprang jag till jobbet. Det blev buss halva vägen (planerat) - jag var inte motiverad att springa drygt en mil i minus 6 och grym blåst, det får bli en annan dag. Fästet var dock ganska bra, och ni skulle sett den enorma månen som jag upptäckte på himlen bakom mig efter fyra kilometer. Nästan skrämmande.

I söndags var det plus 4 ungefär, och jag lämnade dubbskorna hemma eftersom jag inbillade mig att det mest skulle vara barmark. Nja... Det blev koncentrerat trippande på mycket halt underlag långa sträckor, trots att jag försökte hålla mig på rätt vägar.

För min del får kylan gärna komma tillbaka.

Fredagens morgonlöpning
Sträcka: 5 km
Tid: 31.00
Medeltempo: 6.10
Medel-/maxpuls: 142/150
Kommentar: Svinkallt men härligt. Fin morgon.

Söndagens halkbana
Sträcka: 7 km
Tid: 42.51
Medeltempo: 6.06
Medel-/maxpuls: 143/156
Kommentar: Borde tagit Icebugsen.