Motspänstig kropp

Nä, löpning är inte min melodi just nu. Det stramar i musklerna och gamla problem kommer tillbaka. Jag har fuskat med stretchen, men har samtidigt börjat tvivla på att det går att stretcha bort mina känningar i lårens baksida.

Har sprungit trots allt, och även kört ett alternativträningspass på Friskis: Core. Mycket bra pass, var lagom mörbultad i nästan hela överkroppen dagen efter. Det kan bli fler gånger, nyttigt som bara den.

Tisdagens löppass
Tid: 48.02
Medelpuls: 141

Maxpuls: 156 

Kommentar: Roade mig med korta intervaller mitt i löprundan. Först 1.30-minutersintervaller, sen blev det för jobbigt att hålla ordning på klockan, så jag ruschade mellan lyktstolpar i stället.


Lördagens långpass
Tid: 1.00.41
Medelpuls: 142

Maxpuls: 160

Pärlpyssel

Det var pysselhelg med syskonbarnen förra helgen. Fokus var på pärlplattor och krympplast, men en och annan flirtkula slank också med.

Bilderna på pysslet är inte färdigfixade, men här är en liten försmak: bokstavs- och muffinspyssel med minsta sortens pärlplattor (eller finns det ännu mindre!?). Muffinsen längst till höger är gjord av normalstora pärlor.

Återkommer med pysselrapport och många bilder!

Rätstickad mössa

Mössan i Tundra-garn, som jag skrev om här, är färdig att användas med sammetsband och allt.

Jag stickade efter ett mönster från Svarta Fåret, använde stickor 6 och 7, stickade fram och tillbaka på långa stickor och avslutade med att snörpa ihop de sista 18 maskorna och sy ihop mössan. Det blev en mycket liten garnboll över. Lite synd, för jag fick en idé om en mörkt chokladbrun halstub med rätstickade ränder i restgarnet.

Mössan sitter riktigt bra, och jag tror att den kommer att bli en favorit.

Fast man vet aldrig med mössor.

Motivation?

Jag är fortfarande rätt omotiverad, men springer på. Den här veckan ska det även bli lite alternativ träning har jag tänkt. Det finns många möjligheter, bara (?) att bestämma sig.

Söndagspasset
Tid: 45.56
Kommentar: Har inte fixat pulsklockan. I dag visade den 213 i maxpuls, vilket skämt...


Fredagspass på bortaplan
Tid: ungefär 35 min
Kommentar: Kul att springa i annat än hemmaspåren. Synd bara att vi inte hann ut innan det blev mörkt.

Oinspirerat springande

Det har blivit lite mer löpvila än tänkt efter Höstmilen. Jag kom av mig.

Och för mycket vila är inte bra. Har glömt bort att stretcha "piriformis och gänget". Några excentriska övningar för vaderna har det inte heller blivit. Så nu har jag känningar här och där, och det inbjuder inte till några intervaller utan jag lufsar mest omkring i strax under tröskelfart.

Men snart blir det bättre: vinterträning. Jag vet inte riktigt hur jag ska lägga upp den för att bli taggad. Det är ju löpningen jag gillar och inte trista gym-timmar. Återkommer om det när jag funderat klart.

Onsdagens lugna pass
Tid: 41.33
Medelpuls: 144

Maxpuls: ? 

Kommentar: Det verkar som att pulsklockan håller på att ge upp. Klockbatteriet är relativt nytt, men nu funderar jag på om det är batteriet i sändarbältet som spökar. Jag får helt fel pulsvärden ibland. Vid lugn löpning kan pulsklockan plötsligt visa 169 eller något annat helt galet. Värdet på medelpulsen blir ju också lite missvisande när det är så här.


Söndagens lugna pass
Tid: 49.03
Medelpuls: 144

Maxpuls: ? 

Kommentar: Två varv i hemmaspåret. Det andra varvet kändes toppen.


Fredagens korta pass
Tid: 29.16
Medelpuls: 141

Maxpuls: ? 

Kommentar: Fredag är sämsta löpardagen. Men jag hasade runt ett varv i skogsspåret hemma i alla fall, trots veckans ackumulerade trötthet. Ödsligt i elljusspåret, mörkret och blåsten lockade inte så många. Men det är fantastiskt att springa i skogen i nästan alla väder.

Mera pulsvärmare

Pulsvärmarna med lingonkvistmönster är färdiga.

Härnäst blir det vantar, men inte med lingonkvistar, utan något helt annat. Har införskaffat stickor nr 1,5 för ändamålet. Voj, voj. Vackra garner och utmanande mönster, då faller jag som en sten...

Blockning pågår

Uppgift på HV-kursen: att göra färdigt de lingonkvistmönstrade pulsvärmarna. Lingonkvisten är gotländsk och förekommer ofta på vantar. Fin, men jag lärde mig aldrig diagrammet utantill, utan var hela tiden tvungen att slänga ett öga, så det gick inte snabbt.

Till vänster om pulsvärmarna syns ett stickprov där jag testade tvåfärgsstickning och lät först den ena färgen vara ”rådande”, och sedan den andra. Det blev stor skillnad, även om det inte syns så tydligt på bilden. Lärorikt!

Bilden förresten... ja, man tager vad man haver när det är blockningsdags.