Kort och intensivt

Jag envisas med mina korta pass. I dag passade jag på att lägga in lite backträning när jag kom till brantaste backen i spåret. Den är knappt 100 meter och jag sprang uppför och nerför den fyra gånger innan jag fortsatte med någon slags intervallambition (sprang fort 2 minuter, gåvila 45 sek x 12 - ungefär).

Kvällens pass
Tid: 34.35
Medelpuls: 142

Maxpuls: 158

Kommentar: Nästan 19 grader när jag gav mig ut. Hoppas kortbyxevädret håller i sig.