Det var premiär för mig på det här onsdagspasset. Ett riktigt roligt alternativ till mina vanliga träningspass. Och inte bara roligt, utan nyttigt också. Det var backteknik uppför och nerför, det var tripping, det var hoppsasteg, skipping… - allt i syfte att få ett bättre löpsteg.
Cykelpremiär! I morse var det dags för en annan årspremiär: cykling till jobbet.
Mycket grus, men ”nästan ljummet” i luften, och bofinken var på plats när jag cyklade genom skogen. Vardagslyx.
Det tar drygt en halvtimme enkel resa, och jag kommer nog inte att orda så mycket om dessa pass här på bloggen, men pulsnoteringarna från premiärdagen finns här:
Dagens cykelpass
Till jobbet: 125/154 (medel/max). Jag raskade igenom mitt rehabpass också, innan arbetsdagen startade.
Hem från jobbet: 115/145
Kommentar: Helt ok som återhämtningspass, jag är rätt mör i vadmusklerna efter veckans löp- och rehabträning.
Onsdagens löppass - löpskolning
Tid: Drygt en timme?
Kommentar: Lämnade pulsklockan hemma, den får följa med nästa gång.
Kommentar: Helt ok som återhämtningspass, jag är rätt mör i vadmusklerna efter veckans löp- och rehabträning.
Onsdagens löppass - löpskolning
Tid: Drygt en timme?
Kommentar: Lämnade pulsklockan hemma, den får följa med nästa gång.
Vad kul att hitta en blogg där man både kan läsa om träning och stickning. Själv tränar jag jag friidrott och springer 100, 200m, hoppar längd och stöter kula och älskar att sticka och pyssla.. Titta gärna in hos mig!
SvaraRadera